In Bewegung bleiben

Im Münchner AWO Begegnungszentrum am Reinmarplatz sorgen Trainerinnen mit Seniorengymnastik und Gedächtnistraining dafür, dass die Besucher:innen körperlich und geistig fit bleiben.

Dem Gedächtnis auf die Sprünge helfen spielerische Übungen, Bilder-, Zahlen- und Worträtsel. Für die nächste Stunde gibt es dann jeweils kleine Hausaufgaben. »Die Teilnehmenden werden kognitiv gefordert und angeregt«, hebt Renate Seibt vom Referat Offene Seniorenbetreuung hervor. Durch das niedrigschwellige und kostengünstige Angebot können ältere Menschen unabhängig von Einkommen und Vermögen an den wöchentlichen Gruppen teilnehmen. Das gilt auch für die Seniorengymnastik, die einem bewährten Programm folgt: den »Fünf Esslingern«. Die fünf Gruppen von Übungen tragen dazu bei, Muskeln, Knochen und Bewegungen in der zweiten Lebenshälfte so lange wie möglich fit zu halten und beugen auch Stürzen und Verletzungen vor.

Projekt: Gedächtnistraining und Seniorengymnastik
Projektträger: AWO Kreisverband München-Stadt e.V.
Fördersumme in 2022:
€ 1.170,- (Gedächtnistraining)
€ 1.334,- (Seniorengymnastik)

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